ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ И ВИДЕО

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ И ВИДЕО

Все живое в природе тянется к свету. И мы настолько лучезарны, насколько лучезарны наши мысли. Счастье делает людей общительнее, отзывчивее, счастливые люди больше нравятся себе и окружающим, лучше справляются с конфликтами, у них лучше работает иммунная система. 

Психолог с успешной 14-летней практикой, LoveQ коуч Оксана Шмид говорит: "Хочешь быть успешной – действуй!" Знания и поддержка Оксаны, которую она описывает в своих книгах, позволила сотням женщин изменить жизнь к лучшему. 

В своей книге "Органайзер личного счастья", которая является ежедневником для каждой современной женщины, мечтающей о личном счастье, Оксана учит формулировать собственные правила жизни, о которой вы всегда мечтали. 

Предлагаем 10 лайфхаков, с помощью которых вы станете ярче и уверенней в себе.

  • Веди себя как счастливый человек, чтобы чувствовать себя счастливее: попробуй ходить более расслабленной пружинящей походкой, расправив плечи, размахивая легко руками, чуть выразительнее жестикулировать, употреблять положительные эмоциональные слова “нравится”, “обожаю”, “люблю”.
  • Мысли со знаком плюс. Невозможно быть светлым человеком, если нет лучезарных мыслей. Светлые мысли будут притягивать позитив в твою судьбу! Учись видеть радость в мелочах, замечать хорошее в себе, в других, в мире. Благодаря когнитивным искажениям нашему мозгу проще замечать плохое, это он делает на автопилоте, а вот радость нужно замечать осознанно. И это особая мудрость, которой обладают счастливые люди.
  • Постарайся сделать анализ привычных мыслей и вычистить свое внутреннее пространство от тех мыслевирусов, которые мешают добиться успеха. Можно это сделать с помощью простого упражнения: поставь себе напоминалку на каждые полчаса и по звонку записывай, что ты думаешь в этот момент. Проанализируй — лишнее убери.
  • Благодари — благодарность возвращает энергию. Подумай о тех удивительных вещах, которые есть в твоей жизни, обо всех людях, которых ты любишь, обо всем, что дорого твоему сердцу. Ежедневно отмечай 3–5 самых важных ценностей в твоей жизни, за которые ты особенно благодарна судьбе на данный момент, ярко переживая чувство благодарности и восхищения. Например, поблагодари Вселенную за красивый мир вокруг, родителей — за любовь, высшие силы — за удачу, друзей — за поддержку, любимых — за внимание, недоброжелателей — за стимул к росту и развитию и т. д. Психологический факт: благодарные люди чувствуют себя счастливее и энергичнее.
  • Делись любовью. Подумай о том, что ты любишь, о тех людях, которых ты любишь, и пошли каждому лучик своей любви. Ты чувствуешь радость и тепло, когда даже в мыслях даришь другим любовь. Семья и близкие друзья — самый важный источник счастливой жизни.
  • Привлекай удачу. Замечая любое, даже самое незначительное везение, ты становишься с каждым днем все более и более удачливой, а такие люди всегда интересны и привлекательны. Концентрируя свое внимание на удаче, позитиве и чувстве благодарности, ты волшебным образом превращаешься в оптимистку и жизнерадостную, привлекательную женщину.
  • Развивай эмоциональный интеллект. Женщина, способная вдохновлять и влюблять, всегда находится в согласии со своими чувствами и мыслями. Наведи порядок в своем внутреннем мире! Тренируй внутреннюю честность. Не старайся избегать негативных эмоций, ведь все в этом мире имеет свой смысл. Подавленные эмоции никуда не деваются, а лишь накапливаются и разрушают нас изнутри, лишают энергии и ощущения вкуса жизни. Пессимистические безапелляционные внутренние комментарии (автоматические мысли) подрывают веру в себя и наводят тоску, включают отрицательные эмоции и повышают степень тревоги, усталости и стресса в твоей жизни.
  • Развивай добродетель. Древние греки отмечали четыре добродетели: мудрость, мужество, справедливость, умеренность. Источником добродетели Сократ считал разум, а высшей добродетелью, объединяющей в себе все остальные, называл мудрость.
  • Нам нравятся добрые люди. Задавайся вопросами: "Какое доброе дело я хочу сегодня совершить?", "Какое доброе дело я сегодня сделала? " "Кому я хочу подарить мое искреннее внимание, доброе слово, поддержку?" Добрые дела дарят ощущение счастья, улучшают характер и отношения с окружающими, преображают мир ­вокруг тебя, притягивают удачу в твою судьбу. Людям нравится отвечать добром на добро, и, чем больше добра мы делаем для человека, тем больше он нам нравится.
  • Говори о других хорошо или никак. Если ты будешь говорить о друзьях и коллегах положительные и приятные вещи, то тебя тоже будут считать приятным человеком.


КАК ЖЕНЩИНЕ СТАТЬ МУЗОЙ ДЛЯ ЛЮБИМОГО?

Последнее время я часто задумываюсь о том, что такое быть женщиной. Как научиться в нашем требовательном, современном мире быть социально успешной и при этом оставаться соблазнительной и привлекательной женщиной?… Читать далее

КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ МАНИПУЛЯТОРА В ЛЮБВИ?

Как же этого избежать и не стать жертвой? Нужно быть бдительной, для этого я расскажу вам об основных видах манипуляций: как говорится, предупрежден - значит вооружен!... Читать далее